Gymnastikk og turn
Følgende apparatfinaler gjennomføres i Vågen:
Bom - kvinner
Skranke - menn
Turn kvinner konkurrerer i fire apparater:
Hopp
Gymnasten løper fram til et springbrett og hopper over en "hest" som etter internasjonale krav er 1,25 m høy. Tilløpet er inntil 25 meter.
Skranke
Dameskranken består av to holmer med ulik høyde, 2,55 m og 1,75 m. Avstanden mellom holmene er 1,80 m. Skanketurn består av ulike elementer som kipp, sving, omsving, salto-elementer, og er en teknisk krevende øvelse. For treningsformål kan høyden og avstand på apparat justeres.
Bom
Bommen er i hht. internasjonale krav 1,25 m høy, 5 meter lang og 10 cm bred. Her utføres ulike akrobatiske og gymnastiske elementer. Bom krever god balanse og mot. For treningsformål kan høyden på bommen justeres, ev bygge opp med tjukkaser.
Frittstående
Frittståendefeltet er 12X12 meter, og består av et gulv med fjærer og teppe oppå. Frittståendeøvelsen består av ulike akrobatiske elementer, gymnastiske hopp/sprang, piruetter og dans og utføres etter musikk.
Turn menn konkurrerer i seks apparater:
Frittstående
Frittståendefeltet er 12X12 meter, og består av et gulv med fjærer og teppe oppå. Utøveren har maksimalt 70 sekunder til å vise forskjellige varianter av volter. De aller beste gjør doble volter med skru.
Bøylehest
Bøylehesten er 115 cm høy, 135 cm i bredde og 160 cm lang. Håndtakene er ca. 40 cm fra hverandre. I bøylehest er det kun hendene som har lov å berøre apparatet mens kroppen er i bevegelse. Kombinasjoner av kretser på bøylene og på æret med både vendinger og forflytninger er det dommerne ser etter. I moderne turn avsluttes øvelsen med en håndstående.
Ringer
Ringene er 18 cm i diameter, og avstanden mellom dem er på 50 cm. Utøveren utfører sin øvelse ca. 3 meter over bakken. Styrke er det viktigste å vise frem i dette apparatet. De mest kjente er favnhengende, men det utføres fristøttevekter og styrkeelementer som press til håndstående. Utøveren må også vise sving og et avsprang. De beste avslutter sin øvelse med trippel salto.
Hopp
Hesten er 1.20 meter i lengde og 95cm i bredde, og høyden er 135 cm. Løpstraseen er på 25m i lengde og 1 meter i bredde. De mest vanlige hoppene er overslag og araber hopp med saltoer og skru. Hvis en utøver ønsker å nå apparatfinalen i hopp må det utføres to forskjellige hopp. Norge har en av Europas beste hoppere i Sebastian Sponevik.
Skranke
Skranken er 175 cm høy og ca. 50 cm bred. Utøveren må kombinere heng og støtt-elementer. Flyt, dynamikk og rytme er viktig for å oppnå høy poengsum.
På høyt nivå er avhoppet en dobbelsalto forover eller bakover. Norge har en av Europas beste skranketurnere i Harald Wibye.
Svingstang
Svingstangen er ca. 3 meter høy. For å oppnå høy poengsum må det utføres flere varianter av slippelementer. Det er saltoer med skru der man griper svingstangen igjen. I tillegg må utøveren vise variasjoner av kjempesleng med vendinger. De beste utøverne gjør trippel salto til avhopp
Dette er tidligere øvelser som har vært med på NM-veka:
Troppsgymnastikk/TeamGym
I TeamGym er det den sammenlagte karakteren for alle tre apparater som er gjeldene for den endelige plasseringen:
Frittstående
I frittstående samarbeider utøverne på troppen om å vise en koreografi hvor dans og rytme kombineres med gymnastiske og akrobatiske elementer i formasjoner til musikk. I konkurranser bedømmes troppen etter synkronitet, vanskelighetsgrad og stil. Frittståendeprogrammet utføres på et teppe som er 14 x 16 meter og 3,5 cm tykt.
Tumbling
I tumbling utfører gymnastene tre akrobatiske omganger til musikk. Omgangene skal utføres i strøm (lik avstand mellom hver gymnast). Omgangene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (tverraksen/salto og lengdeaksen/skru) og ha progresjon i vanskelighet. I en omgang skal hver utøver utføre tre eller flere elementer etter hverandre. Tumbling er en 15 meter lang oppbygd bane med sprett, hvor utøverne ved bruk av tilløp utfører akrobatiske elementer og lander på matte i enden av banen.
Trampett
I trampett utfører utøvern tre akrobatiske omganger til musikk. Omgangene skal utføres i strøm (lik avstand mellom hver gymnast). Omgangene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (tverraksen/salto og lengdeaksen/skru) og ha progresjon i vanskelighet. Trampett er en skråstilt «mini-trampoline» med sprett, hvor utøverne ved bruk av tilløp og sats utfører akrobatiske elementer i luften før de lander i landingsområdet.
Gymnastikkhjul
Gymnastikkhjulet er konstruert med to metallsirkler, sveiset sammen med to skrittstenger, to pedaler, to håndtak og to kanthåndtak. Det veier ca. 50 kg, men vekten kommer an på diameteren til hjulet. Den er pvc-belagt, som gir hjulet friksjon mot gulvet og en jevn trillebevegelse. Normale størrelser er mellom 1,60-2,30 meter, ut fra høyden til gymnasten. I gymnastikkhjul konkurreres det i både enkeltdisipliner (hopp, linje og spiral) og allround (sammenlagt alle tre disipliner).
Linje
I linje triller hjulet på begge ringer, to runder er standard lengde. Maksimalt kan det vises frem seks lengder. På disse lengdene viser utøveren gymnastiske momenter med eller uten bindinger på føttene. Seniorer kjører øvelsene til musikk, hvor det også bedømmes evne og kreativitet til å tolke og overføre musikken til øvelsen.
Spiral
I spiral tippes hjulet på en ring, og holdes gående i sirkler balansert på denne ringen. Her utføres det, på samme måte som i linje, momenter med og uten bindinger. Det kreves at gymnasten viser stor spiral (ca 60 grader helling mot gulvet), deretter liten spiral (mindre enn 45 grader helling mot gulvet), før kontrollert oppgang og uthopp.
Hopp
I hopp settes hjulet i bevegelse mot en tjukkas, deretter løper gymnasten etter hjulet, tar det igjen, og hopper på hjulet. Alt etter nivået på gymnasten, vises det ridehopp eller forlengs/baklengs stående hopp. Ved stående hopp kreves det et et opphopp, lignende press til håndstående. Stående på toppen av hjulet utføres det ulike salto til tjukkas. Gymnasten har i denne grenen to forsøk, hvor det beste blir tellende.