Telemark

I skisporten telemark konkurreres det i racing telemark (klassisk, sprint, sprint parallell) og fjelltelemark. 

Sprint og sprint parallell inneholder flere elementer;

1. En storslalåmdel (SSL) med krav om telemarkstil.
2. Et hopp med hoppgrense og krav om hopplanding i telemarkposisjon.
3. En loom (reipelykkje) som er en 360 graders sving der løperen krysser sitt eget spor
4. En langrennsdel som starter etter loomen og som utgjør 1/3 av løypen.

Sprint 

Disiplinen sprint inneholder en storslalåm del før og etter et hopp, en loom (reipelykkje) og en langrennsdel. I sprint blir det kjørt to omganger. Utøveren med best tid sammenlagt vinner.

Sprint parallell 

I sprint parallell settes to like løyper parallelt, en blå og en rød løype. Løypene inneholder parallelle svinger, et hopp i hver løype, en felles loom (reipelykkje) og en felles langrennsdel. De beste i hvert run går videre til neste runde. Det hele avsluttes med en bronsefinale og en finale.

Viktig å huske på i en telemarkkonkurranse:

Dersom en løper ikke gjennomfører svingene eller hoppet i reglementert telemarkstil, idømmes tidstillegg. For hver sving som ikke er utført med riktig telemarkteknikk, vil det bli lagt ett sekund tillegg til totaltiden. En kan maksimalt få ett sekund tillegg for hver sving. I hopp kan løperen få ett sekund i tillegg til totaltiden om en ikke lander i telemarkposisjon. Om en løper ikke når hoppgrenser vil hen få ytterligere 3 sekund i tillegg til totaltiden.