Fluekasting
Fluekasting er fluefiskerens idrett, men samtidig en idrett som kan utøves av alle! Det sagt så stilles det høye krav til teknisk utførelse for å mestre de lengste og mest presise kastene. Fluekasting som sport utøves med standard fluefiskeutstyr, og det konkurreres i både lengde- og presisjonsøvelser. Norge har gjennom flere år vært en av verdens beste nasjoner i fluekasting og under VM i fluekasting i Sverige i 2024 tok det norske landslaget åtte gull-, åtte sølv- og 14 bronsemedaljer. I tillegg er Norge en aktiv pådriver for utvikling av kastesporten internasjonalt gjennom både nordisk og internasjonalt samarbeid.
Ørret presisjon: Utøver kaster mot fire målringer inndelt i 3- poengsoner, og utøver får maksimalt fem poeng for treff. Målringene er plassert vilkårlig på avstander 8 til 15 meter fra standplass. Det kastes med enhånds stang på maksimalt 9 fot, og det kastes totalt 16 kast i løpet av fem minutter. Maksimal score er 80 poeng. Utøver benytter et godkjent #5-snøre Flua er maksimalt 20mm i diameter. Norgesrekorden for herrer er satt under et stevne på Sandnes i år og er på 76 poeng og rekorden for kvinner på 56 poeng er fra 2016 og satt under VM i Estland.
Ørret lengde: Utøver kaster fra en standplass med bruk av overhodekast. Det kastes i to omganger og man kan kaste så mange ganger man vil i 2 x 3 minutter. Utøveren kaster normalt mellom 11 og 14 kast på denne tiden. Banen er 45 meter med en fri sektor bak på 30 meter. Utøver skal benytte samme type snøre som for ørret presisjon, og maksimal lengde på stangen er også her 9 fot. Norgesrekorden utendørs for herrer er på 43,5 meter og er satt under VM på Gaustablikk i 2022. Rekorden for damer er på 40 meter og satt under VM i 2018 i England.
Sjøørret lengde: Øvelsen er i prinsippet samme som for ørret lengde, men gjennomføres med kraftigere stang og tyngre snøre. Stanga kan være maksimalt 10ft og snøre kan maksimalt veie 27gr. Banen skal være minimum 60 meter lang og sektorbredde lik som for ørret lengde. Fluas størrelse kan ikke være mindre enn 20mm når man starter kastingen, og tiden er også her 2x3 minutter. Utendørs Norgesrekord for herrer er fra 2019 og satt under Nordisk mesterskap i Sverige og er på 56 meter. For kvinner er rekorden på 45,5 meter, satt under VM i England i 2018.
Laks lengde er den kraftigste av de fire grenene det konkurreres i under NM-veka, og det er også her de lengste kastene kommer. Banen skal være minimum 70 meter lang, og sektorbredden er lik som for ørret og sjøørret lengde. Fluas størrelse kan heller ikke her være mindre enn 20mm når man starter kastingen, men tiden er her 2x3,5 minutter. Som for de andre lengdeøvelsene så kastes det med overhodekast, men her kastes det med tohåndsstang. Stangas lengde øker lengdekapasiteten, men det krever også mer av utøveren. Stangas lengde kan være maksimalt 15ft og snørets vekt maksimalt 55gram. Norgesrekorden for herrer utendørs ble satt under VM i England i 2018 og er på 67,5 meter. For kvinner er rekorden 59 meter, også denne satt under VM i England i 2018.